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對不起，我是來打臉幾乎所有美白答主的。
先上圖證明證明發言權。
很多姐妹說我美顏了，是的，我確實美顏了。
但是加了美顏，黑皮和白皮的色差是改變不了的啊~
黑黃皮加了美顏也超越不了白皮。這種心酸大概只有黑過的人才懂吧。
剛認識我的姐們話里話外都透著「我這種白皮不會有黑黃皮的煩惱」。
但是她們真的錯了，我小時候可黑了。
還因爲長得黑，塗個大白臉出去被人笑話。
你沒有變白，是因爲你的方法錯了！
我的方法不會讓你變成冷白皮，但在現有的基礎上白三個度沒有問題。
實際效果根據每個人情況不一樣，因人而異。
1.身體美白=身體乳（關鍵）+沐浴露（僚機）
2.臉部美白=臉洗白（重要一步）+美白精華（要點）+美白霜（補充）
3.養白=作息（樞紐）+吃吃喝喝（重要環節）
衆所周知，身上美白比臉上容易。所以美白的第一步從身上開始。
美白身體乳我只推薦一款：麗智集雙醯胺身體乳
我專門記錄了我變白的全過程：
其實剛開始我是真的沒有想到一個名不經傳的小小身體乳竟然可以讓我白到如此程度。
姐妹們不要私信了哈！我不怎麼看私信，感覺你們快把我號炸了，連結我就直接放下面了，需要自己點：
我秉持知乎一貫注重科學，嚴謹客觀的態度，來818它的成分。
數了一下，有9種美白成分。
別說9種了，市面上5種美白成分以上的都是罕見。
主打雙醯胺（煙醯胺+醯本胺），一千多塊一瓶的sk2小燈泡、好評如潮的olay小白瓶的同款美白成分。
值得一說的還有這個α熊果苷。我專門查過市面上的熊果苷分有α熊果苷和β熊果苷兩種，α抑黑能力果是β的10-15倍，但是更貴，這個身體乳里添加的是α熊果苷。（爲商家豎起大拇指。）
這三種已經很不錯了，更別說還添加了光果甘草、VE、積雪草、虎杖、茶葉、白芨等6種美白成分了！
查完之後我一下子就明白了，這是把美白精華塗到了身上啊！不白真的說不過去！姐妹們可以點進去看看了解一下！
它不僅成分好，在我使用的過程中我發現它的質地和味道也很不錯。
身體乳的質地流動性很好，就是在身上你不用怎麼管它，它出溜一下自己能滑下來，從肩頭滑到腳邊的那種，還是蠻清爽的。
可能吸收的速度會又一些慢，少量多次進行塗抹即可。
剛擠出來是很清爽的薄荷味加上一點點奶香氣，本來以爲這兩個味道加在一起會很奇怪，正相反。薄荷解了奶味的膩，奶味使薄荷變得醇厚。
唯一的缺點可能就是留香不持久了，要是想要一款留香持久的身體乳，這個可能不適合你。
我個人覺得（僅代表我個人哈），不論你有沒有美白需求，都可以用這個身體乳，畢竟它三瓶才159塊錢，划算到一瓶也就是53塊，當普通身體乳用它也是划算的。
作爲身上美白的僚機，我選擇沐浴露的時候也是千挑萬選的，好巧不巧，還是麗智集家的。
正好湊齊了一整套。
我很喜歡這個沐浴露的味道，比身體乳要濃郁很多。
剛擠出來是淡淡的薄荷味，不像薄荷糖那麼沖，而是淡淡的，像一個溫柔的薄荷小姐。
一點點就能打出來綿密的泡沫，不知道有沒有小姐妹和我一樣喜歡玩泡泡，我超級喜歡洗澡的時候在衛生間吹泡沫。
打出來泡沫之後，這個薄荷味里的奶香氣便透出來了，薄荷與牛奶交相呼應，你中有我我中有你，閉上眼睛靜靜的聞一下，仿佛回到了小時候的薄荷園，帶著點泥土的清香，聞起來安心極了。
我每天下班最享受的那一瞬間並不是躺在家裡的牀上悶頭睡大覺，而是洗澡的時候，伴隨著沐浴露的清香，整個人一下子就放鬆了下來，緊繃的神經一下子就鬆懈了，難得的沒有工作和生活的煩惱，很享受的一刻鐘。
要是和我一樣在意沐浴露的味道，我倒覺得可以試試這個。老規矩，連結放這兒了啊。
別看小小的一瓶沐浴露，裡面的美白成分也不少，有7種：
比身體乳略少，但是對比其他沐浴露已經算是大佬級別了~
市面上的沐浴露我也是查過的，美白成分寥寥無幾，也就這個比較出頭了，感覺商家是不是做美白出身的啊，啥啥都是美白的。
質地像對了水的牛奶一樣絲滑，一點點就能膨脹成很大的泡沫，一瓶能用三個月左右。可以閉眼入了。
臉洗乾淨自然看著就白淨了。洗面奶相當於打通臉部細胞的任督二脈，細胞通暢，後續的美白精華啊美白面霜才能更好的進入皮膚深層啊。
哈哈，但是我對洗面奶的要求比較高，不僅要把臉洗乾淨，還需要有一定的美白成分。這是我最近的新寵澳萊莉煥顏亮膚洗面奶。
每次洗完臉我都感覺自己又雙叒叕通透了！
我最喜歡的還是它的使用感，它不像某芳絲洗完臉假滑，也不像皂基洗面奶洗完臉緊巴巴的。它洗完臉是沒有任何的感覺的，不緊繃不假滑，甚至不用手摸都不覺得自己剛洗過臉。
整體使用感真的超好，也可能比較適合我的膚質吧，我是干皮，不小心會皮膚敏感，所以選洗面奶比較小心。和我一樣是干皮的姐妹可以試試這個。
專門查了下，它添加有四種美白成分：積雪草、虎杖、茶葉、光果甘草
其中三種都是植物成分，純天然無刺激，可能成分溫柔所以用起來也會溫柔吧。用的時候沒覺得有刺痛感。
添加的這個光果甘草我是知道的，又被稱之爲美白黃金，1g堪比黃金貴重，美白效果想來也是不錯的。
我第一次用的時候是在洗澡的時候，輕搓兩下直接滿手泡沫，當時我就驚呆了！
這起泡速度堪比慕斯了吧！
價格也不貴，60多塊錢一支，兩支能用大半年，划算到每天也就是5毛錢，很划算~
邁出美白的第一步之後，後續的美白精華和美白霜自然不能落下。
在挑選小衆美白產品的時候我更加偏向於選擇有國妝特字的產品
就是這樣的證書：
並不是所有的產品都有國妝特字，它需要滿足以下幾項：
在商品包裝上呈現這樣的標識：
我在用的南袖美白精華，就是我說的特證產品
國妝特字號：G20150693
比水稍微粘稠一些的質地，上臉咻的一下就吸收了，速度超級快。每次我都感覺這個精華在我臉上就像是雨露滴進了沙漠裡，一下子就沒了。
我大概是用了一個月的樣子，臉上的黃氣減少了很多。
用完一瓶之後膚色有了一個整體的提亮
添加5種美白成分：熊果苷、蘆薈、甘草、人參、桑葉
這個熊果苷還是國外進口原材料，我也不懂，但是總感覺很好（哈哈）。
對於一瓶一百多塊錢的美白精華來說，這樣的效果還是令我很滿意的。加上第二件半價，想要去黃提亮的姐妹還是值得一試的。
美白精華是一方面，能讓美白精華功效起到1+1>2的效果的，只有美白霜。
佰賽美白霜
國妝特字號：G20200187
是我最近新發現的美白霜！
我用的時候還專門記錄了呢
這是剛用3天左右的時候，跟之前基本沒啥變化
用了一瓶下來，提亮效果十分明顯，我奶奶都說我好像看著白了
後來我就又買了一瓶，兩瓶用完膚色提亮了好幾個度
哈哈，不得不說我是真的愛拍照啊，不然我也不會什麼記錄都有/笑哭。
不得不說它真的是黑色素克星，同時現在還有第二件半價的活動，我就是在下面的連結買的真的優惠了好多呢！
每次用都想感嘆一句哇塞！這也太水潤了吧！
像奶豆腐一樣的質地，在臉上推開之後還涼涼的，一點都不像一個面霜該有的油膩樣子，清爽到我油皮的閨蜜都能用。
它添加了四種美白成分：
最終達到100%減少暗沉，提亮膚色。
後來化妝，我之前的粉底都用不上了，只能當修容了。
嗚嗚我的粉底液都很貴呢，但是這錢花的高興啊哈哈。
我覺得小夥伴們要是買的話，可以直接買兩瓶，效果會更好。用的時候不要不捨得，可以多用點。
覺得油膩的話，就在手上搓一搓乳化一下，再按壓上臉。
所以買東西還是特證產品更加放心，姐妹可以點下面的連結看看適不適合自己。
我閨蜜真真的屬於真香人羣之一，之前還說我用的小牌子，後來看我白了之後第一個加購的就是她！可怕的女人！
現在我倆已經開始比到底誰更白了…
！！！
啊，碼了三千字終於到最後一部分，養護環節~
有很多小姐妹覺得睡覺不重要，真的錯了~
看下下面幾張對比圖：
連續5天每天只睡覺6小時，長此以往，可以說早點睡覺才是最便宜的醫美項目啊！
在飲食方面除了飲食清淡，少糖少鹽少油之後，可以給自己做一些養顏粥：
銀耳粥：
做法：
1.準備銀耳,紅棗，枸杞，干桂圓，百合，冰糖
2.銀耳泡軟後撕碎，鍋里加水放入泡軟的銀耳，煮至水滾
3.依次放入冰糖，枸杞，紅棗，百合，干桂圓攪拌攪拌
4.小火慢燉大概1個小時後，湯汁似濃稠就可以啦!!
五紅粥：
做法：
1、紅小豆洗淨浸泡12小時以上，黑米、紅米、糯米洗淨浸泡1小時，紅棗和紅皮花生米洗淨浸泡半小時
2、將紅小豆、黑米、紅米、糯米、紅棗、紅皮花生米放入砂鍋中，加入清水
3、大火燒開後轉小火燉煮40分鐘，再加入紅糖．繼續燉煮5分鐘至紅糖融化即可
我們要白肯定要白裡透紅，白的沒有血色有什麼意思~
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在外行人眼中，
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