觀塘區美容公司 
今年年初的時候有一部 BBC 紀錄片，可以說是火到時尚圈人人都看過一遍了吧。
它就是——《The Truth About Looking Good》（《美容的真相》）。
然鵝我的拖延症一直拖到現在，才趁上個周末把它給看完了。
這部紀錄片主要是想要通過科學實驗告訴我們一些美容背後的真相，讓我們在正確的美容道路上一路暢通。
許多人覺得 BBC 紀錄片就是紀錄片中的榜樣，但在我看來，這一部紀錄片中的一部分實驗與觀點卻令人大失所望，想要問天問大地，這真的是 BBC 出品的質量嗎？
按你胃，讓我一步步帶你們看看這部紀錄片具體講了些什麼吧~
1. 護膚品的功效真的有商家說的那麼神奇嗎？
首先，主持人邀請到了25位志願者一起來到實驗室，爲大家準備了不同的面霜來進行一個爲期三周的保溼霜測試。
看到這裡我就已經忍不住吐槽了。
25位志願者，這個測試的樣本數量是認真的嗎？
而且使用護膚品最大的原因就是皮膚有所訴求，比如乾燥、泛紅、過敏等各種問題，現在的樣本卻是健康膚質人羣？
爲期三周？這時間放在測試一個護膚品效果上，似乎不太合適吧……
讓我們回到正題，這 25 位健康膚質的志願者在讓半張臉使用了三款價位的面霜後，得出結論：
價格較便宜的兩款反而能爲皮膚補水，不過只是暫時的。而三款使用後，都沒有改善皮膚的健康程度。
專家告訴我們，面霜的作用基本只具有保溼作用，並不會改善膚質，主要保溼成分是甘油（Glycerin），並且在原料表上排名越靠前，就說明這個成分的含量越高。
然後主持人問了一個問題：
而專家的答案居然是：當然！
這話的意思難道是想表達：想要保溼的話塗甘油含量高的開塞露就OK？
買護膚品前看成分當然是很重要的，不過，成分的配比、工藝上的區別也會讓同樣成分的不同產品產生不一樣的效果！
不然你讓 Lamer、La Prairie 它們的臉往哪兒擱？
當然，那些貴婦產品的高價中有不少都是品牌以及精緻包裝的價格，但我們女人，花錢就是爲了買開心，這麼精緻的殼子我放在桌上看著也覺得心滿意足了！
所以「買護膚品只用看成分」這個說法，就是一個以偏概全的觀點。同時也不要過於追求貴婦護膚，畢竟只有適合自己的才是最好的。
2.皮膚爲什麼會衰老？
節目中邀請到了一位年紀較長的嘉賓——吉爾·利利斯。
她開了 40 年的長途汽車，因爲臉部肌膚只有一邊經常曬到太陽，導致左右兩邊的皺紋也有所不同。
可見，曬到太陽的右邊臉皺紋更明顯。
我們在皮膚老化中看到的大部分臨牀特徵，如色斑、皺紋等，都是由於暴露在陽光下造成的。
皮膚老化原因的75%，幾乎都可以讓「陽光」背鍋。
要知道，四分之三的皺紋都是由於陽光中的紫外線產生的，而空氣汙染與吸菸等因素只在皮膚老化中占了很小一部分。
所以說吸血鬼爲什麼都有不老的容顏，原來這都是有科學依據的！
3.爲什麼陽光會導致皺紋？
皮膚由表皮與真皮組成。
圖中上層粉色部分爲表皮，下層爲真皮，而兩層中間的黑色線條則是原纖維蛋白。
這種彈性纖維蛋白就是支撐我們外層肌膚的重要功臣，也是我們保持皮膚緊緻的關鍵因素。如果沒有了它，我們的皮膚就會鬆弛長皺紋。
但是我們人體需要少量的日曬來合成身體所需的維生素d，所以呢，防曬就更有必要了。
如果想知道更多防曬美白的知識，可以點擊下面看我之前的回答哦~
4.除了醫美，有哪些產品能夠幫助我們減輕皮膚老化呢？
目前已知的，最有效的手段應該就是使用維生素A酸。
但因爲它的效力很強，所以有一定的副作用。
比如可能會出現泛紅、刺痛和灼燒感等刺激反應，所以這類產品現在只能作爲藥物使用。
而在我們護膚品中常用維生素A類產品來替代A酸，比如維生素A醛或A醇。這類產品沒有A酸效果明顯，但是也有一定效果。
上圖就是用 0.1% 的維生素 A 類產品進行了四周療程，可以看到細紋皺紋都有明顯改善。
建議一開始用低含量的，例如 0.1% 維生素A類產品，等皮膚適應後，沒有過多的刺激反應，再慢慢升至0.3%~0.5%，等完全適應後，再將含量提升到 1%。
5.化妝品就是貴的好嗎？
紀錄片中讓四位女性在不知價格的情況下選擇喜歡的化妝品，其中粉底與脣膏，她們都不約而同地選擇了平價產品，而眼影與睫毛膏都選擇了價格更高的產品。
在我看來，這樣的測試純粹就是：扯淡！
且不論測試樣本只有四個人了，化妝品這種東西，不僅要看當時的使用感，更要注重持久、防水等一系列需求。
更何況適合歐美人的彩妝品不一定適合我們亞洲人，比如睫毛膏里也有kiss me這樣的平價戰鬥機，而眼影更是有無數平價的選擇。
化妝品是否越貴越好？這個答案相信每個人都有自己的選擇。
如果你在化妝品上的預算有限，你依舊可以在平價產品里選擇合適自己的產品，也不必一味盲目地追求貴价。
最重要的是：理·智·消·費。
6.塗燃燒脂肪的乳液、干刷、運動，哪個能更有效地減少橘皮組織？
紀錄片中的測試將大家分爲三組，每組三人，最終得出的結論是：運動組減少了 11%、乳液組減少了 15%、干刷組減少了 26%。
運動組的方式雖然效果不顯著，但是是一種健康的方式，不僅燃燒了脂肪，還有助我們的身體。
乳液組雖然減少了 11% 的脂肪團，但其實脂肪含量並沒有什麼變化，只是因爲乳液有滋潤保溼效果，讓皮膚看上去更光滑了而已。
干刷組是三種方法裡效果最明顯的一組，甚至有位志願者減少了 35%的橘皮組織。而其中的原理，可能就是將脂肪進行了再分配，讓它遠離皮膚表面而已。雖然有效，但我認爲如果使用不當，干刷可能會對刺激皮膚。
我認爲，雖然干刷效果是最明顯的，但它只能算是一時的迷惑。
相反，效果沒有那麼顯著的運動法才是最值得我們去嘗試的，因爲那樣才是最健康最基本的減肥方法~
7.你真的長得和你心目中的自己一樣嗎？
紀錄片中邀請了 9 位志願者來參與這次測試，並將每個人的臉部分別印成了七張。
每一張照片都有著細微的差別，最後打亂順序讓所有人挑選出和心中形象最符合的那一張。
大多數人選擇自己的面孔時，都選擇了不如自己真實相貌的那一張。因爲比起對他人，大家都會對自己的外貌要求更爲苛刻。
而 70% 以上的情況下，他人選擇自己的面孔時，都選擇了比真實相貌更有魅力的一張。那是因爲我們的性格會影響到他人對我們的印象，改變我們在他人眼中的顏值。
我女神奧黛麗·赫本有過一句名言，我一直奉爲金句：
「美麗的眼睛能發現他人身上的美德，美麗的嘴脣只會說出善言，美麗的姿態能與知識並行，這樣就永不孤單。」
可見，「相由心生」這句話也不是不無道理的。
總結時間：
看了這麼多，只要記住有三點是最重要的：
1. 運動
2. 防曬
3. 合理消費
雖然我認爲 BBC 這部紀錄片拉低了它整體的水準，但它的出發點與部分觀點都是好的，如果你還沒看的話，還是建議去學習一下哦~
我是奇克研究所的櫻子所長，一個擼得了妝，P得了圖，做得了髮型，駕馭得了時尚的土（too）酷（cool） girl~
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