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2、每天3-5顆紅棗。生吃紅棗是我一直堅持下來的習慣，我每天早上泡茶喝，把紅棗撕開用開水泡，美容養顏還能給自己泡的茶增點味道。
3、堅持喝粥。每天給自己熬1碗粥，紅豆、黑豆、黃豆、黑米、黑芝麻、蓮子等，泡好，用電燉鍋熬一晚上，第二天就能吃，簡單方便還健康。
4、每天堅持5杯水。不要等到口渴的時候才想起來喝水。
5、補水。晚間修復皮膚，最好貼面膜，補水保溼產品，其他都不需要。
6、每天一點堅果，這個真的需要堅持吃才會有效果。
7、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬有美白作用，但是不適合白天喝
以上是我堅持使用的小方法，別看簡單，堅持才是最重要的！元朗區美容公司
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大家都知道化妝品大都含有重金屬，雖然化上妝看上去很漂亮，但對臉蛋造成的傷害很大，嚴重影響自身的新陳代謝。現在爲大家介紹一些美容上的一些小技巧，用最簡單，最經濟的物品來給你的臉蛋美容，既沒有副作用又省錢，爲自己的臉蛋起到最佳的保護。
1：啤酒縮毛孔
取一隻乾淨的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，你會驚喜地發現，皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了。
2：小蘇打清理黑頭
洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚乾淨清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾淨淨，毛孔縮小了。
3：茉莉花清爽液緊膚
取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
4：洋蔥解決鼻塞
鼻炎引起的鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。經常洗鼻子，用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭用鼻子吸入，在擤出反覆數次。切記不要挖鼻，拔鼻毛剪鼻毛，這些會引起細菌感染。
5：醋與甘油嫩膚
將醋與甘油以5:1的比例，加WhatsAppsb6663 教女人抗衰老技巧！混合塗抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。
6：生薑治狐臭
春天來了，夏天還會遠嗎？很多mm一到夏天就要面對狐臭問題，擔心身邊的人會討厭自己的味道。其實不用著急，只要每天用香皂清洗腋下及周圍區域兩次（如果狐臭在白天又出現，可以用酒精溼巾清洗）。其次，晚上洗澡後使用止汗劑能效抑制細菌滋生，祛除異味。第三，潮溼的環境容易滋生細菌，因此要儘量穿著寬鬆、透氣、天然纖維製成的衣服，便於汗水蒸發。
7：蘿蔔汁祛斑
如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿蔔汁加牛奶塗在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。
8：烏梅+淡鹽水治雞眼
預防發生雞眼，應減少摩擦和擠壓。鞋靴宜柔軟合腳，鞋內可襯厚軟的鞋墊或海綿墊，在相當於雞眼處剪孔（有孔鞋墊）。治療雞眼有很多種方法的， 取烏梅18g，研成細末，裝入瓶中，加香油浸泡7~10天，和勻即可，以1%溫鹽水泡患處30分鐘，待粗皮軟化減掉粗皮，取適量藥膏外敷，用紗布包紮，12小時換藥1次，3天爲1療程。
9：淡醋水嫩膚
可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使皮膚光潔幼滑。
10：大蒜治灰指甲
取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或搗爛，放入帶塞廣口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升（也可用食用醋代替），浸泡一天，即可使用。將病指甲浸入溫水5分鐘，把指甲泡軟，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，將病指甲插入大蒜浸液15分鐘，每曰3次，堅持使用便可治癒病甲。
11：baby油滋潤身體肌膚
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那麼這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。
12：洗臉後用蜂蜜按摩
每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用溼水清洗乾淨，塗抹營養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用後肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。
13：蚊香灰脫毛
在體毛旺盛的地方放上蚊香灰，對著鏡子連根拔，很有效。
14：玫瑰水洗臉
摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然後兌入適量的冷開水製成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。
15：橄欖油嫩足
橄欖油有軟化皮膚的作用。自製礦泉噴霧裡滴一點橄欖油，用來噴頭髮，發質較硬、乾燥的，噴過後會變柔順，還能防止頭髮被曬傷。橄欖油還可以抹在身上，用手一直抹到腳丫子，它沒有想像中油膩，抹完之後用熱水沖一陣就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。
16：草莓酸奶敷臉祛痘
草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，麵粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁;將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，塗抹於臉上，干後洗淨。葵青區美容公司