元朗區美容公司 
2、每天3-5顆紅棗。生吃紅棗是我一直堅持下來的習慣，我每天早上泡茶喝，把紅棗撕開用開水泡，美容養顏還能給自己泡的茶增點味道。
3、堅持喝粥。每天給自己熬1碗粥，紅豆、黑豆、黃豆、黑米、黑芝麻、蓮子等，泡好，用電燉鍋熬一晚上，第二天就能吃，簡單方便還健康。
4、每天堅持5杯水。不要等到口渴的時候才想起來喝水。
5、補水。晚間修復皮膚，最好貼面膜，補水保溼產品，其他都不需要。
6、每天一點堅果，這個真的需要堅持吃才會有效果。
7、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬有美白作用，但是不適合白天喝
以上是我堅持使用的小方法，別看簡單，堅持才是最重要的！元朗區美容公司